飲食調(diào)理：天氣炎熱，人體需要消耗較多水分與營養(yǎng)，較易造成內(nèi)分泌失調(diào)。所以要注意適當補水，保持體內(nèi)水分平衡，防止脫水現(xiàn)象發(fā)生。及早著手以免內(nèi)分泌失調(diào)，過一段健康而美好的日子。注意勞逸結(jié)合。食物種類繁多，配合默契，食用蔬菜和水果，少吃多餐油膩、清淡食物，主要食用油為植物油，補充動物油得到更多所需不飽和脂肪酸。另外，適當增加蛋白質(zhì)攝入，減少熱量攝入量。調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)；保持體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定和平衡，防止肥胖發(fā)生。婦女飲食忌偏食，厭食，特別是減肥的人，要注意合理的飲食。

芝麻的也不錯。特別是它有“長壽油”之稱，對患者人具有較高營養(yǎng)價值。芝麻的營養(yǎng)很高，能夠滿足人體的需求。同時，它還有治療高血壓、動脈硬化、心病等多種疾病的功效。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學，黑芝麻除了含有脂肪、蛋白質(zhì)，并富含維生素A、碳水化合物，卵磷脂，維生素E，鐵，鈣等、鉻和其他營養(yǎng)物質(zhì)，能防止貧血、增強腦細胞功能。不久后。